Saiba como desintoxicar seu organismo, perder peso e ganhar mais saúde em apenas três dias com uma receita bem bacana e muito fácil. Segue as dicas de saúde de como fazer.
Encontramos numa receita muito fácil de ser feita, uma ótima maneira para perder peso e de quebra desintoxicar o organismo.
Uma receita especialmente indicada para desintoxicar o fígado e rins que também ajuda a perder peso naturalmente.
Um verdadeiro detox natural que promove uma desintoxicação suave, tranquila, sem nenhum sintoma desagradável, em apenas três dias.
Rins e fígado são órgãos muito importantes para o bom funcionamento do nosso corpo. Sempre que possível devemos maximizar esforços para mantê-los em pleno e bom funcionamento.
Os rins são os órgãos encarregados de filtrar as toxinas e os minerais encontrados no sangue, por isso são tão importantes para o corpo.
Sem os rins funcionando corretamente, todo o organismo poderia entrar em colapso em pouco tempo. Por isso, devemos nos preocupar com a saúde desses órgãos e primar para que exerçam corretamente sua função.
O fígado é um dos principais órgãos do corpo humano. Localizado na parte superior da cavidade abdominal, acima do estômago, intestinos, e rim direito, regula as substâncias químicas do corpo.
O fígado processa, decompõe e equilibra tudo o que vem do estômago e intestinos. Ele também metaboliza as drogas que tomamos para que o corpo possa usá-las sem efeitos tóxicos.
Manter esses dois órgãos funcionando bem auxilia na perda de peso porque promove a depuração das substancias tóxicas do corpo.
Mas, antes de chegar as dicas para perder peso em 3 dias, você deve saber o seguinte;
Como perder peso de maneira eficiente
Por certo, existem maneiras de perder peso com segurança.
Pensando assim e se pensarmos numa perda de peso constante de 1 a 2 kg por semana, esta seria a opção recomendada para o controle de peso a longo prazo, e muito mais eficaz.
Dito isso, muitos planos alimentares deixam você com fome ou insatisfeito.
Logo, essas são as principais razões pelas quais você pode achar difícil seguir um plano alimentar mais saudável.
No entanto, nem todas as dietas têm esse efeito.
As dietas com baixo teor de carboidratos e alimentos integrais e com menos calorias são eficazes para a perda de peso e podem ser mais fáceis de seguir do que outras dietas.
Aqui estão algumas maneiras de perder peso que empregam uma alimentação saudável, potencialmente menos carboidratos e que visam:
- reduza seu apetite
- causa perda de peso rápida
- melhorar sua saúde metabólica ao mesmo tempo
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Receita para perder peso em 3 dias
Confira agora nossa receita para perder peso com saúde e limpar o seu organismo, deixando você com mais saúde e disposição física.
Aliás, dentre os remédios caseiros para perder peso esta é uma receita excelente.
Ideal para limpar os rins e o fígado, e que ajuda a perder peso como consequência natural.
Saiba como fazê-la:
Não vai água nessa receita: os dois líquidos (azeite e suco de laranja) são suficientes para triturar o pouco de sólido que há nela.
Mas, se achar necessário, use um pouquinho de água.
INGREDIENTES
- 1 colher (sopa) de azeite extra virgem de oliva
- 1 colher (sopa) de suco da laranja extraído na hora
- Meia colher (sopa) de gengibre ralado
- Meia colher (sopa) de alho picado
MODO DE PREPARO
Triture tudo em um liquidificador.
Tome imediatamente
Consuma por três noites, pouco antes de dormir.
Se for hipertenso, não utilize gengibre. Pessoas hipertensas podem sentir aumento da pressão depois de consumir o gengibre.
Propriedades dos ingredientes utilizados
O azeite: Prensado a frio, os óleos orgânicos, como o azeite de oliva, sementes de cânhamo e linho, são benéficos para o fígado, quando usado com moderação.
Azeite de oliva ajuda o organismo, fornecendo uma base de lipídios que podem sugar toxinas nocivas;
A laranja: Rica em vitamina C e antioxidantes, a laranja aumenta os processos naturais de limpeza do fígado;
O gengibre: A raiz do gengibre melhora a digestão, evitando a fermentação e a formação de gases intestinais;
Alho: O alho é o depurativo e promove a saúde hepática através da sua contribuição de selênio, arginina, vitamina B6 e C;
- O selênio auxilia na desintoxicação;
- A arginina é um aminoácido que relaxa os vasos sanguíneos e ajuda a manter a pressão de sangue saudáveis no fígado.
- A vitamina B6 é um anti-inflamatório e a vitamina C tem efeito antioxidante.
Movimente-se mais
Faça exercícios físicos
Os exercícios físicos, embora não sejam necessários para perder peso, podem ajudá-lo a emagrecer mais rapidamente.
Levantar pesos tem benefícios particularmente bons.
Geralmente, o exercício aeróbico é considerado mais eficaz para a perda de peso a curto prazo, pois pelo mesmo período de tempo tem maior gasto calórico.
Contudo, o exercício de musculação, a médio e longo prazo, aumenta a taxa metabólica basal por conta do aumento e preservação da massa magra.
Ao levantar pesos, você queimará muitas calorias e evitará que o metabolismo desacelere, o que é um efeito colateral comum da perda de peso.
Tente ir à academia três a quatro vezes por semana para levantar pesos.
Se você é novo na academia, peça conselhos a um treinador.
Certifique-se de que o seu médico também está ciente de quaisquer novos planos de dietas e também, de exercícios.
Se levantar pesos não for uma opção para você, fazer alguns exercícios cardiovasculares, como caminhar, correr, correr, andar de bicicleta ou nadar é muito benéfico para a perda de peso e a sua saúde em geral.
Pense nisso.
Perder peso e ganhar saúde faz bem para qualquer um, principalmente se não houver contra indicações, não é mesmo?
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